花粉症かも？対策は？
暖かく気持ちのいい季節になりました！
日中は公園などで遊んだり散歩してみたり
夜は少し窓を開けて気持ちの良い風を通してみたり過ごしやすい気温になりました。
しかし、この季節１番気になるのが花粉症です。
去年まで全然平気だったのに急にくしゃみや鼻水の症状が出る人もいます。
私も花粉症がひどく早めに病院で処方してもらっています。
花粉症の症状
- 目のかゆみ
- 鼻のかゆみ
- 肌のかゆみ
- 喉の違和感
- 涙が出る
- 鼻水
- 鼻づまり
- くしゃみ
- 倦怠感
人により風邪の初期症状と似た感じになる人もいます。
花粉症対策
- 薬
- 目薬
- 飲み薬
- 点鼻薬
どれも市販で売っているので簡単に手に入りますが、やはり耳鼻科に行って処方してもらうのが１番オススメです。
2. 外出時
- マスク
- メガネ
- 帽子
外出時は目や鼻を隠しておきましょう。
花粉は髪などにも付着してしまうので、家の中に持ち帰ってしまいます。
帽子などでできるだけ部屋の中に花粉を持ち込まない様にしたいですね。
3.帰宅時
- 衣類に付いた花粉を落とす
- 手洗いうがい
- 入浴
- 掃除
家の中に花粉を持ち込まない様に、まずは玄関で花粉を払い落としましょう。
花粉を払い落とすというのは目に見えてわかるわけではないですが、家の中に持ち込まない意識をするだけで全然違います。
手洗いうがいや入浴で身体に付いてる花粉を全て落としてしまいましょう。
家の中に花粉があると歩いた時など花粉が空気中に舞ってしまうので掃除などが有効的です。
一つ一つを気にするだけで花粉症を軽減できるので是非お試しください！
